姿勢確認

こんばんは! 今日は正しい姿勢についてです。 やり方は後頭部、肩甲骨、お尻、ふくらはぎ、カカトを壁につけます。次に腰と壁の間にグーよりも薄い猫手を入れます。この状態で壁と隙間があれば少し反り腰になっていますので壁との隙間 […]

五十肩(肩関節周囲炎)

こんにちは☀今日は⚡五十肩⚡についてお話させていただきます✨ 五十肩は、40代、50代の方に起こりやすい疾患ですが、放置しておくと関節が癒着して動かなくなってしまうこともあります😱!! ●症状肩関節の痛み、運動痛、運動制 […]