エアロバイクでトレーニング

院内にあるエアロバイクについての紹介です🏍✨ 【エアロバイクの効果】・体脂肪が燃える(20分以上継続)・基礎代謝が上がる・ヒップアップ・お尻、太もも、ふくらはぎの筋肉がつく・持久力がつく・下半身の引き締め 【効果的なやり […]